歩き続けるためには毎日の足のお手入れが大切です！

あしよしです。

あしよし

この記事では、足のお手入れの大切さについてまとめます

足元の状態が悪いと歩行の支障に

「歩く」ということは生活上重要な動作です

足元は全身の土台として、体のバランスをとるために重要な役割を果たしており、歩行時には全体重を引き受けています。

足元の状態が悪ければ、歩行に支障が生じるため歩くのがおっくうになり

だんだんと歩かなくなってしまいます。

フットケアは転倒予防にも貢献すると言われています。

転倒予防に取り組むことは、寝たきり、フレイル、認知症の予防にもつながるとされます。

あしよし

「フレイル」とは、要介護状態への一歩手前の段階をいい、年齢を重ねたことで生じやすい心身の衰えを指します。

とくに高齢者になると体が硬くなることなどにより自分でフットケアをすることが難しくなるので、毎日のフットケアを習慣付けていくことが大切です。

足の指の間や爪、かかとを含め、足の隅々まで毎日観察しましょう。

足の裏は鏡を使うと、観察しやすいです。ご自身でチェックするのが難しければ家族や医師・看護師に見てもらいましょう。

足のチェックポイントについてはこちらの記事にまとめていますので、ぜひチェックしてみてください！